AZRY GYM - نسبة البروتين والسعرات الحرارية في المكسرات ما هو الغذاء الافضل بالبروتين؟ 🤔 المكسرات بالتأكيد! بالإضافة إلى كونها مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي ، فهي تحتوي أيضًا على الألياف والدهون الصحية.
Mickel Gorge - فوائد المكسرات 😋 تأتي المكسرات من أشجار وشجيرات وتتميز بعدة أنواع: الجوز، اللوز، فستق، كاجو، بذر الكتان... 👈 تحتوي المكسرات على كمية عالية من الفيتامين E المعروف بدوره كمضاد
![إضافة المكسرات أو الزبادي للفاكهة يمنح الجسم المزيد من الطاقة - 108.7 FM راديو الرابعة - Al Rabia 107.8 FM إضافة المكسرات أو الزبادي للفاكهة يمنح الجسم المزيد من الطاقة - 108.7 FM راديو الرابعة - Al Rabia 107.8 FM](https://www.alrabiafm.com/wp-content/uploads/2021/03/%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%81%D9%88%D8%A7%D9%83%D9%87.gif)
إضافة المكسرات أو الزبادي للفاكهة يمنح الجسم المزيد من الطاقة - 108.7 FM راديو الرابعة - Al Rabia 107.8 FM
![7 انواع من المكسرات يجب عليك أكلها باستمرار و 7 أنواع لا تتناولها مهما كان هوسك بها! (تعرف عليها) | جهينة يمن 7 انواع من المكسرات يجب عليك أكلها باستمرار و 7 أنواع لا تتناولها مهما كان هوسك بها! (تعرف عليها) | جهينة يمن](https://guhinanews.com/user_images/news/05-09-22-480898441.jpg)