الغذاء يصنع المعجزات - مصادر البروتين النباتي كثيرة تتمثل في خضروات وفواكه وحبوب وبقوليات وأيضًا مكسرات فهي غير مقتصرة على اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك فقط، فإن كنت لا ترغب في تناول البروتين
مطبخ ماما مرفت - الخضروات أيضا غنية بالبروتين .. *************************** إكتبى تعليق ..وإعملى لايك للصفحة يصلكم كل جديد من منشوراتى, لازم تدخلى على صفحتى وتضغطى على زر اللايك ..وبكده تشجعينى اكتر واكتر,
![Twitter-এ رياضة ولياقة: "افضل الاطعمة الغنية بالبروتين مع كمية البروتين المتواجدة في كل غذاء https://t.co/BumehrLXql" / টুইটার Twitter-এ رياضة ولياقة: "افضل الاطعمة الغنية بالبروتين مع كمية البروتين المتواجدة في كل غذاء https://t.co/BumehrLXql" / টুইটার](https://pbs.twimg.com/media/DmwXCH_W0AAocOF.jpg)